vladpost- Журнал, 01 фев 20

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2020

109,7 кг Потеряно до сих пор: 31,3 кг. Еще предстоит сделать: 19,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2020:

1764 ккал

Жир: 36,18г | Белк: 38,86г | Углев: 188,79г. Завтрак: Йогурт 1,6% Молокия, Оливковое Масло, Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Обед: Солнечная Фазенда Руккола, Zatecky Gus Пиво Светлое, Тушеная Капуста со Свининой Домашняя, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриный Бульон. подробнее ...

2439 ккал

Упражнение: жим гантелей сидя - 1 час и 20 минуты, жим гантелей вверх - 20 минуты, наклоны влево вправо с гант - 1 час и 4 минуты, наклоны вниз с гантелями - 32 минуты, Отдыхать - 12 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 01 фев 20

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса