Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2020
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2933 ккал
|
Жир: 151,31г | Белк: 78,93г | Углев: 318,24г.
Завтрак: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Doppel Herz Омега-3, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком. Обед: ВкусВилл Флайчипсы с Морковью, Красный Луч Молоко 3,2, Акконд Конфета Отломи, Halls Леденцы, Бананы, Milka Шоколад Цельный Фундук, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Джаз Арахис Жареный Соленый, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Ужин: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Красный Луч Молоко 3,2. Перекус/Другое: Голден Яблоко , Pringles Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. подробнее ...
|
|
1648 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
|
|
