focojess- Журнал, 31 янв 20

Параметры Пользователя focojess | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2020

68,5 кг Потеряно до сих пор: 46,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2020:

1087 ккал

Жир: 52,47г | Белк: 55,65г | Углев: 100,31г. Обед: Cebolas, Rabanetes, Bonduelle Palmito Pupunha, Quiabo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Ужин: Gendai Poke Salmão Grelhado. Перекус/Другое: Kibon Tablito, Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. подробнее ...

1669 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

focojess-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю