아주심- Журнал, 01 фев 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2020

51,7 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2020:

1417 ккал

Жир: 57,00г | Белк: 121,91г | Углев: 112,55г. Завтрак: 코코넛오일, Quaker Oatmeal, 계란후라이, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물, 코스트코 아보카도 오일. Обед: 바나나, 방울 토마토, 닭가슴살. Ужин: 닭가슴살, 방울 토마토. Перекус/Другое: 삶은 계란흰자, 호두, 사과, 아몬드, 구워 말린 해바라기씨(소금없이). подробнее ...

1867 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 6 часа, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 01 фев 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса