Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2020
|
59,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2322 ккал
|
Жир: 127,32г | Белк: 112,38г | Углев: 189,76г.
Завтрак: Durham Ranch Ground Elk, Meijer White Sharp Cheddar Cheese , Sargento Deli Sliced Gouda Cheese, Spinach, Mushrooms, Fresh & Easy Pico De Gallo, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Calavo Avocado. Обед: Cougar Gold Sharp White Cheddar Cheese, Gouda Cheese, Dry or Hard Salami, Ranch Salad Dressing , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Stroganoff with Noodles. Перекус/Другое: THINaddictives Pistachio Almond Thins, Dang Toasted Coconut Chips, Lindt Classic Recipe Milk Chocolate, Fresh & Easy Black Olive Tapenade, Garden of Eatin' Multi Grain Tortilla Chips with Flax Seeds, Lucerne Low Fat Yogurt - Vanilla, Bananas . подробнее ...
|
|
1934 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 45 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, full body challenge - 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 35 минуты, 30 Day Bedtime Challenge - 6 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
autumnatic-Изменение Веса
|
