mysize10- Журнал, 31 янв 20

I'm not forgetting my self-care, it is essential to ME! Be sure to take time to LOVE ON YOURSELF! It's etoo easy to lose yourself in the "STUFF". BE WELL!

73,5 кг Потеряно до сих пор: 10,0 кг.    Еще предстоит сделать: 5,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1084 ккал

Жир: 89,36г | Белк: 43,25г | Углев: 28,32г.   Завтрак: Great Value Stevia, Kroger Heavy Whipping Cream, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds), Now Foods MCT Oil. Обед: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit. Ужин: Baked or Broiled Salmon, Butter (Salted), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). подробнее ...

2491 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...