|
🤣🤣🤣👋👋💪💪💪💪💪 77,2 kg 🥰 Das heißt 500 Garmm weniger 😊😊😊😊😊Astrein.
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1149 ккал
|
Жир: 59,60г | Белк: 58,92г | Углев: 97,27г.
Завтрак: Artischockenherzen in Öl, Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Den Gamle Fabrik Erdbeermarmelade, Den Gamle Fabrik Orange, Cocktailtomaten, Saure Gurken, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Combi Räucherkäse. Обед: Blaubeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lindtmanns Hühnersuppe. Ужин: Delikato Knoblauch Dressing, REWE Romana Salatherzen, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Перекус/Другое: Banane. подробнее ...
|
|
4160 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 6 часа, Стоять - 3 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 7 часа и 43 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Пресс - 7 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
willi Muehlenbaeumer-Изменение Веса
|
