alideni- Журнал, 14 сен 10

Параметры Пользователя alideni | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2010

78,7 кг Потеряно до сих пор: 21,0 кг. Еще предстоит сделать: 15,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2010:

941 ккал

Жир: 32,03г | Белк: 24,53г | Углев: 154,28г. Завтрак: Splenda fiber, Kashi GOLEAN Crunch cereal, Cinnamon creamer, water, Skim milk, Coffee. Обед: Minestrone Soup, Garden-Fresh Salad without Croutons, water. Ужин: Grapes, Plum, water. Перекус/Другое: Banana. подробнее ...

3129 ккал

Упражнение: Elliptical & stairs - 1 час и 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час. подробнее ...

Набралось 2,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alideni-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alideni- Журнал, 14 сен 10

Оставить свой Комментарий

alideni-Изменение Веса