hbkim- Журнал, 23 мар 13

Down another pound after "fast" day yesterday. But if the last two weeks are any guide, the real issue is whether I can keep it off through the end of this Week 3.

71,7 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг.    Еще предстоит сделать: 15,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1182 ккал

Жир: 33,61г | Белк: 62,82г | Углев: 155,16г.   Завтрак: Honey bun, Bagel, Whipped cream cheese, decaf coffee, half and half, Lox. Ужин: Gyoza, Brown rice, Yellowtail, tangerine, Miso soup. подробнее ...

2589 ккал

Упражнение: Бадминтон - 2 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Вождение - 1 час. подробнее ...