kolobokOK- Журнал, 31 янв 20

Начало бодрое 💪😁 настроение на весь день. 🤗 Как то проще стало. Вчера иду по магазину мимо конфет и печенюг и какое-то равнодушие. Это ли не счастье. Обычно раньше ложилась с мыслью о том, что завтра поесть можно. А теперь встала водички попила, туда сходила, сюда. Не спеша чай заварила. И поела нормально овсянку и чай с бутербродом. Калл 279 (или около того)

100,1 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг.    Еще предстоит сделать: 12,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1206 ккал

Жир: 30,19г | Белк: 33,80г | Углев: 206,76г.   Завтрак: Сливочное Масло, Эко Хлеб Хлеб Забайкальский, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Обед: Ладные Спагетти Отварные, Эко Хлеб Хлеб Забайкальский, Капустный салат. Ужин: Яблоко, Готовая Гороховая Каша. Перекус/Другое: Эко Хлеб Хлеб Забайкальский, Молоко (Цельное Молоко), Мёд, Яблоко, Greenfield Чай Чёрный, Bonfetti Батончик Неглазированный . подробнее ...