brianvanniekerk- Журнал, 31 янв 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2020

90,8 кг Потеряно до сих пор: 22,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2020:

2992 ккал

Жир: 155,11г | Белк: 174,64г | Углев: 237,94г. Завтрак: Nectarines, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Обед: Nestle Rolo, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Egg (Whole), Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt. Ужин: Chocolate Cupcake, Roasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Chocolate Cupcake, Cauliflower, Roasted Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. подробнее ...

2615 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 9 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 31 янв 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса