Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
cherylh1
Журнал
30 янв 20
cherylh1- Журнал, 30 янв 20
Параметры Пользователя cherylh1
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2020
85,5 кг
Потеряно до сих пор:
8,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
10,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 января 2020:
196 ккал
Упражнение:
Samsung Health - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,5 кг за Неделю
7 Сторонников
Поддержка
Комментария
So I am not sure what you are commenting on ... I think my food intake for the day? I have not quite figured out how the interaction on the feed works past liking others posts . The approach that works for me is lots of water and sunshine ( light therapy in the winter) . Low carb style of eating with nutrient dense carbs when I do eat them. A Moderate walking program as well. Also key to drink 9 cups of water a day. This approach works for me because it keeps my hunger and appetite in control. I also believe in one cheat day a week to avoid a plateau . On that day I have portion controlled amounts of whatever I have been craving. As many veggies as I can eat through the week as well. My reminder board says a " boatload". Not quite to that amount yet lol. My new mantra that I borrowed from " the thin commandments diet book " is ... I have Tasted the world of food ... it has not made me happy it has made me heavy. I HIGHLY RECOMMEND this book. It helps a great deal with forming a strategy. Having said that I still struggle and believe everyone must always be open to changing how they look at their food intake and try new things. A " one size fits all " approach to weight loss does not work. We can all profit and learn from each other along the way. 😊
06 фев 20 написано членом:
cherylh1
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
cherylh1-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю