Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
아주심
Журнал
31 янв 20
아주심- Журнал, 31 янв 20
Параметры Пользователя 아주심
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
힝. 어제 소고기 무한리필 회식이라 ㅠ 유지닷
52,1 кг
Потеряно до сих пор:
14,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
8,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 31 января 2020:
1787 ккал
Жир: 77,08г | Белк: 146,16г | Углев: 134,75г.
Завтрак:
CU 아몬드 치킨 샐러드 샌드위치, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일, Quaker Oatmeal, 계란후라이, 아메리카노, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물.
Обед:
바나나, 방울 토마토, 닭가슴살.
Ужин:
계란후라이, 닭가슴살, 방울 토마토.
Перекус/Другое:
스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 오가닉 그릭요거트 플레인, Lindt 엑설런스 다크 99% (50g), 프로틴방앗간 하루단백바, 삶은 계란흰자, 아몬드, 사과.
подробнее ...
2544 ккал
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа, Силовая Тренировка - 3 часа.
подробнее ...
постоянный вес
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
운동해서 근육으로 빨리 만드세요 ㅎㅎ
30 янв 20 написано членом:
몰라영
운동은 매일하는데 자꾸 말라보인다해서 속상하네요 근육 팍팍 솟았으면 좋겠어요
30 янв 20 написано членом:
아주심
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
아주심-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю