Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2020
|
86,9 кг
Потеряно до сих пор: 23,1 кг.
Еще предстоит сделать: 18,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2041 ккал
|
Жир: 84,80г | Белк: 138,10г | Углев: 190,30г.
Завтрак: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Горбуша, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Сыр Тильзитер, Домик в деревне Молоко 3,2%, NL International Протеиновые Мюсли Ягоды, Молочные Узоры Ряженка 1%. Обед: Вареное Яйцо, Русское Море Горбуша Запеченная, Помидоры, Сэн Сой Фунчеза, Морковь, Соевый Соус, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Ужин: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Котлеты из индейки. Перекус/Другое: Торт, Финик, Магнит Грейпфрут , Магнит Хурма, Маковый рулет. подробнее ...
|
|
2664 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Отдыхать - 5 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
yanchik1311-Изменение Веса
|
