Michele_23- Журнал, 30 янв 20

Параметры Пользователя Michele_23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2020

81,3 кг Потеряно до сих пор: 36,7 кг. Еще предстоит сделать: 16,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2020:

1822 ккал

Жир: 68,80г | Белк: 179,35г | Углев: 132,79г. Завтрак: Jucurutu Queijo de Manteiga, Pão Integral, Café (Infusão), Ovo Frito. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Fava. Перекус/Другое: Fava, Pão Integral. подробнее ...

2757 ккал

Упражнение: Аэробика - 40 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Michele_23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Michele_23- Журнал, 30 янв 20

Оставить свой Комментарий

Michele_23-Изменение Веса