jottao- Журнал, 30 янв 20

Параметры Пользователя jottao | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2020

112,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2020:

644 ккал

Жир: 49,31г | Белк: 45,28г | Углев: 2,74г. Обед: Couve Refogada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. подробнее ...

2991 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 20 часа и 20 минуты, Спать - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Só que desce ⤵️⤵️⤵️

30 янв 20 написано членом: DeahFitness


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jottao-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jottao- Журнал, 30 янв 20

Оставить свой Комментарий

jottao-Изменение Веса