cfariast- Журнал, 30 янв 20

Параметры Пользователя cfariast | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2020

61 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2020:

988 ккал

Жир: 48,30г | Белк: 35,44г | Углев: 113,45г. Завтрак: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Minuto Verde Mix Smoothie Red Antioxidante. Обед: Chocolate, Chef Aceite Maravilla, Tomates, Tortilla de Porotos Verdes. Ужин: Zumo de Limón, Chef Aceite Maravilla, Pimentón, Carne, Verduras Salteadas, Salsa Barbecue, Pechuga de Pollo, Pancho Villa Tortillas Mexicanas (32g), Colun Queso Gouda Laminado. Перекус/Другое: Quillayes Yoghurt Griego Light con Frutillas, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). подробнее ...

1838 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cfariast-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cfariast- Журнал, 30 янв 20

Оставить свой Комментарий

cfariast-Изменение Веса