Crismaia22- Журнал, 30 янв 20

Параметры Пользователя Crismaia22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2020

72,9 кг Потеряно до сих пор: 37,1 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2020:

1624 ккал

Жир: 58,91г | Белк: 153,82г | Углев: 128,07г. Завтрак: Tirolez Requeijão Cremoso, Ceratti Peito de Frango Defumado, Café, Zero-Cal Sucralose, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos. Обед: Italac Manteiga Comum com Sal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Ervilhas, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Ужин: Acelga, Acelga, Tomates Cereja, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Morangos, Banana-Maçã, Melão Amarelo. подробнее ...

2133 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Crismaia22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Crismaia22- Журнал, 30 янв 20

Оставить свой Комментарий

Crismaia22-Изменение Веса