|
Different scales, think they may be a couple of kilos out but I’ll be using the same ones next week so will still log to keep track. Haven’t been tracking Ford I’d months as have been away travelling. I’ve eaten extremely well, more than normal but clothes still seem to fit the same so don’t appear to have done too much damage.
|
34,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
999 ккал
|
Жир: 14,34г | Белк: 93,00г | Углев: 138,30г.
Завтрак: Plum, Cucumber, Quaker Old Fashioned Oats, Strawberries, Cinnamon, Peaches, Tesco Piel del sapo melon. Обед: Tesco mushrooms fresh. Ужин: Tesco whole sea bream, Spinach , Sea bass Cooked seabass dry heat, Celery, Sweet Red Peppers, Soy Sauce, Cucumber, Lettuce, Tomatoes, Tesco Swede, Tesco Mooli, Sweet'N Low Sweet'n Low, Soy Sauce, Onions, Tesco mushrooms fresh, Zucchini, Carrots. Перекус/Другое: Sugar Free Soft Drink, Pepsi Pepsi Max (Can), Celestial Seasonings Peppermint Herbal Tea, Coffee, Lemon Juice. подробнее ...
|
|
1127 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Езды на Мотоцикле - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Спать - 7 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Missy motivated-Изменение Веса
|
