nastenapavlodar29- Журнал, 30 янв 20

Параметры Пользователя nastenapavlodar29 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2020

75 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 15 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2020:

1250 ккал

Жир: 40,63г | Белк: 57,59г | Углев: 171,48г. Завтрак: Банан, Овсяная Каша на Молоке, Чай с Молоком. Обед: Чай с Молоком, Сапа Нан Хлеб Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Bauer Мексиканская Смесь, Капуста Тушеная с Мясом, Картофельное Пюре. Ужин: Чай с Молоком, Помидоры, Омлет с Молоком, Финик. Перекус/Другое: Село Лесное Ряженка 2,5%, Яблоко Желтое, Кофе с Молоком. подробнее ...

2567 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Кардио - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nastenapavlodar29-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nastenapavlodar29- Журнал, 30 янв 20

Оставить свой Комментарий

nastenapavlodar29-Изменение Веса