Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2020
|
66,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1742 ккал
|
Жир: 62,65г | Белк: 98,74г | Углев: 191,85г.
Завтрак: Простоквашино Сметана 10%, Абрикосовые Джемы и Варенья, Виталюр Пряники "Виталюр" Заварные Глазированные, Кофе с Молоком, Сырники с Изюмом. Обед: Евроопт Банан, Конфета, Кофе с Молоком. Ужин: Bonfesto Сыр Мягкий Творожный 65%, Виталюр Грудка Цыпленка-Бройлера Копчено-Вареная, Виталюр Рулет Куриный, Курага, Минская Марка Кефир 3,2%, Сыр Гауда, Макароны Отварные, Печеночные Оладьи, Евроопт Хлеб Тостовый , Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Mlekovita Сыр Мягкий с Плесенью Бри. Перекус/Другое: BiotechUSA Изолят, Савушкин Молоко 2,5%, Светлое Пиво, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
2057 ккал
|
Упражнение:
Принятие Ванны - 15 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Уборка - 1 час, Google Fit - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sokol_2007-Изменение Веса
|
