Djek261- Журнал, 30 янв 20

За НГ наел снова на 94кг.
После праздников вернулся в режим «похудей-ка».
В этом году отказался от спиртного и от мяса и птицы. Такой, полу вегетарианский 🌱 рацион получается. Причём важно подчеркнуть, что это НЕ ЗАПРЕТ, это осознанный выбор.

По состоянию 100% стал чувствовать себя лучше. За 20 дней сбросил 4 кг, без всяких бадов и тренировок.
То есть вывод сделал такой. При полезном питании метаболизм начинает принимать нужный для тела состав элементов.
Круто!
Продолжаю в этом же ритме:)

P.S. Про мясо вообще не вспоминаю😁
Организм белок достаточно и из овощей получает 👍

90 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 12 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

75 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...