Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
benlunav
Журнал
30 янв 20
benlunav- Журнал, 30 янв 20
Параметры Пользователя benlunav
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2020
59 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 января 2020:
1644 ккал
Жир: 59,76г | Белк: 112,19г | Углев: 168,46г.
Завтрак:
Чай, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Овсянка Запаренная.
Обед:
Подворье Масло Растительное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Vитамин Киноа с Овощами и Базиликом, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Кукуруза Вареная, Авокадо Авокадо, Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Морковь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка.
Ужин:
Ризык Лаваш Армянский Тонкий, Петрушка, Укроп, Rokiskio Сыр Мацарелла, Творог 5%.
Перекус/Другое:
Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Клюквы.
подробнее ...
1869 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Фитнес - 35 минуты, Отдыхать - 18 часа и 5 минуты, Спать - 4 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
benlunav-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю