Fialka86- Журнал, 30 янв 20

Параметры Пользователя Fialka86 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2020

54,6 кг Потеряно до сих пор: 0,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2020:

973 ккал

Жир: 25,20г | Белк: 87,03г | Углев: 99,13г. Завтрак: Коркунов Горький Шоколад 72%, Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Каша на Воде. Обед: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Борщ, Рис Вареный, Курица с Брокколи. Ужин: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Bombbar Протеиновый Батончик, Чай с Лимоном, Чеснок, Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Яичный Белок, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. подробнее ...

1531 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fialka86-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fialka86- Журнал, 30 янв 20

Оставить свой Комментарий

Fialka86-Изменение Веса