아주심- Журнал, 30 янв 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

어제 관장님께 중국여행 부산여행 두번으로 1월1일 몸무게로 돌아갔다며 딱 두달 날린거라고 혼났다.
알지만 그래도 행복했다. ㅠ

52,1 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2020:

1952 ккал

Жир: 101,24г | Белк: 148,52г | Углев: 114,97г. Завтрак: 시금치나물, 엑스트라 버진 올리브 오일, 아메리카노, 계란후라이, Quaker Oatmeal, 코코넛오일, 코스트코 아보카도 오일. Обед: 닭가슴살, 방울 토마토, 바나나. Ужин: 양파, 소고기등심. Перекус/Другое: 사과, 아몬드. подробнее ...

2580 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 5 часа, Силовая Тренировка - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 30 янв 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса