Arini1301- Журнал, 30 янв 20

Параметры Пользователя Arini1301 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2020

69,5 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг. Еще предстоит сделать: 19,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2020:

1095 ккал

Жир: 35,34г | Белк: 59,68г | Углев: 133,48г. Завтрак: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Puyuh, Champ Chicken Nugget, Nasi Putih. Обед: Daun Singkong, Semur Daging, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Ужин: Telur Puyuh, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Перекус/Другое: Duku, Brownies, Semangka, Pastel, Onde Onde, Relaxa Permen. подробнее ...

1872 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 21 минуты, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Arini1301-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Arini1301- Журнал, 30 янв 20

Оставить свой Комментарий

Arini1301-Изменение Веса