Tiago0007- Журнал, 29 янв 20

Параметры Пользователя Tiago0007 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2020

122,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 17,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2020:

1351 ккал

Жир: 41,68г | Белк: 129,76г | Углев: 116,56г. Завтрак: Sadia Salaminho, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Açúcar, Marilan Magic Toast Light, Italac Leite Semidesnatado. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Laranja Natural, Quero Feijão Carioca , Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Integralmedica Protein Crisp Bar. подробнее ...

1358 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Apple Health - 22 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

10 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tiago0007-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tiago0007- Журнал, 29 янв 20

Оставить свой Комментарий

Tiago0007-Изменение Веса