Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2020
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2713 ккал
|
Жир: 145,60г | Белк: 107,89г | Углев: 241,68г.
Завтрак: Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Kraft Creamy Horseradish Sauce, Fresh & Easy Pico De Gallo, Mushrooms , Spinach , Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Trader Joe's Beef Filet Mignon. Обед: Cucumber (with Peel) , Philadelphia Garlic & Herb Cream Cheese, Sara Lee Everything Bagel, Foppen Norwegian Smoked Salmon Slices. Ужин: Juanita's Foods Chilipeno Chips, Fresh Express Chopped Kit Southwest, Daisy Sour Cream, Taylor Farms Southwest Chopped Salad, Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa, Zatarain's New Orleans Style Jambalaya with Sausage (Family Size). Перекус/Другое: Banana Chips , Glendee Coconut Chips, World's Finest Chocolate Milk Chocolate Bar, World's Finest Chocolate Milk Chocolate Bar, Glendee Coconut Chips, Cougar Gold Sharp White Cheddar Cheese, Gouda Cheese, Dry or Hard Salami, THINaddictives Pistachio Almond Thins, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. подробнее ...
|
|
2030 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 29 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Сидеть - 5 часа, Принятие Душа - 15 минуты, full body challenge - 12 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 27 минуты, 30 Day Bedtime Challenge - 7 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
autumnatic-Изменение Веса
|
