akulev- Журнал, 29 янв 20

Параметры Пользователя akulev | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2020

96,2 кг Потеряно до сих пор: 15,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2020:

3584 ккал

Жир: 152,47г | Белк: 183,20г | Углев: 377,66г. Завтрак: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Konti Супер Контик со Сгущенным Молоком, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Обед: Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Минтай. Ужин: Billa Булочки "Люкс", Рис Отварной, Петелинка Шарики Куриные, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло. Перекус/Другое: Billa Струдель Стийк с Клубникой, Хурма, Мандарины, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Петелинка Шарики Куриные. подробнее ...

3661 ккал

Упражнение: Тренировка в фитнесе 2 - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

akulev-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

akulev- Журнал, 29 янв 20

Оставить свой Комментарий

akulev-Изменение Веса