|
bloated!!!! darn it!!!!!
|
73,1 кг
Потеряно до сих пор: 21,2 кг.
Еще предстоит сделать: 14,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1581 ккал
|
Жир: 60,19г | Белк: 85,05г | Углев: 183,52г.
Завтрак: Egg White, Egg White, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Salsa, Apples, Instant Coffee (made from Powdered), Sugar Free French Vanilla Creamer, Tap Water, Nonfat Greek Yogurt - Strawberry. Обед: Tap Water, Diet Soda, Fat Free Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Culinary Collection Fiesta Grilled Chicken. Ужин: Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Fresh Salsa, Light Sour Cream, Tap Water, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Перекус/Другое: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Dried Sunflower Seed Kernels, Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Bananas. подробнее ...
|
|
2362 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 42 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Круговая Тренировка - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа и 48 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
|
|
