brianvanniekerk- Журнал, 29 янв 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2020

91,8 кг Потеряно до сих пор: 21,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2020:

2584 ккал

Жир: 108,75г | Белк: 213,83г | Углев: 186,78г. Завтрак: Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Обед: Date, Chocolate Cupcake, Egg (Whole). Ужин: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Cauliflower (from Fresh), PnP Butternut, Broccoli. подробнее ...

2644 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 13 часа и 9 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 29 янв 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса