Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2020
|
72,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1772 ккал
|
Жир: 68,07г | Белк: 80,84г | Углев: 211,92г.
Завтрак: Чай, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Помидоры, Золото Европы Сыр Маасдам, Глобус Хлеб Эстонский, Natur Produkt Орехи Кедровые, Голубика, Пятерочка Яблоко Сезонное , Груша, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Данон Творог Мягкий 0%. Обед: Чай, Natur Produkt Орехи Кедровые, Курага, Капуста Белокочанная, Азбука Вкуса Сибас Запечённый , Морковь, Помидоры, Перловка Отварная. Ужин: Мааг Чернослив, Чай, Магнит Апельсин, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Магнит Апельсин, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Пятерочка Яблоко Сезонное , Natur Produkt Орехи Кедровые, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Золото Европы Сыр Гауда, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Магнит Апельсин, Ашан Гранат, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Чай, Магнит Апельсин. подробнее ...
|
|
2034 ккал
|
Упражнение:
Вязание - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 34 минуты, Сидеть - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Yulia19902012-Изменение Веса
|
