glushenkovat- Журнал, 29 янв 20

Параметры Пользователя glushenkovat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2020

80,5 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 20,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2020:

2095 ккал

Жир: 126,34г | Белк: 129,94г | Углев: 117,61г. Завтрак: Перловая каша на молоке ❤, Сырники♥️, Ашан Мандарин. Обед: Салат Айсберг, Lorado Оливки Зеленые (без Косточки), Окей Форель Радужная Запеченая, Berni Вяленые Томаты, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вареное Яйцо. Ужин: Сельдерей, Свекла Вареная, Грецкие Орехи, Unagrande Сыр Мягкий Качорикотта, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное. Перекус/Другое: Фруктони Ура Пастила, Сарафаново Кефир 3,2%, Сырники♥️. подробнее ...

2344 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

glushenkovat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

glushenkovat- Журнал, 29 янв 20

Оставить свой Комментарий

glushenkovat-Изменение Веса