maratsagdiev79- Журнал, 29 янв 20

Параметры Пользователя maratsagdiev79 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2020

139,3 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 39,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2020:

1585 ккал

Жир: 67,65г | Белк: 72,09г | Углев: 171,76г. Завтрак: Чай с Лимоном, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Овсянка. Обед: Жар Свежар Треугольник с Говядиной, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Котлета Рыбная, Вареное Яйцо, Куриный Суп Лапша. Ужин: Песочное Печенье, Кефир (Обезжиренный), Сыр Российский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Манты. Перекус/Другое: Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго. подробнее ...

4490 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maratsagdiev79-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maratsagdiev79- Журнал, 29 янв 20

Оставить свой Комментарий

maratsagdiev79-Изменение Веса