Nat_1981- Журнал, 29 янв 20

Параметры Пользователя Nat_1981 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2020

80,6 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 15,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2020:

1378 ккал

Жир: 73,60г | Белк: 74,16г | Углев: 108,28г. Завтрак: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Льняное Масло, Сырники с Овсяной Мукой. Обед: Бабаевский Шоколад Ореховый, Гренки Домашние, Борщ с Говядиной. Ужин: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры, Руккола. Перекус/Другое: Хлеб Цельнозерновой, Глория Окорок Бескостный Мичуринский, Магнит Апельсин. подробнее ...

2316 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nat_1981-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nat_1981- Журнал, 29 янв 20

Оставить свой Комментарий

Nat_1981-Изменение Веса