Galчonok- Журнал, 29 янв 20

Параметры Пользователя Galчonok | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2020

62,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2020:

1165 ккал

Жир: 61,87г | Белк: 31,06г | Углев: 128,66г. Завтрак: Икра Красная, Бутерброд с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Салат из Морской Капусты, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлеб Зерновой, Борщ со Свининой. Ужин: Пышкин Дом Рулет с Варёной Сгущёнкой, Чай, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Картофель Тушеный с Мясом. Перекус/Другое: Мёд, Чай, Конфета, Грецкие Орехи. подробнее ...

1618 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, йога с силовыми элементами - 40 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Galчonok-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю