Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2020
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1939 ккал
|
Жир: 109,88г | Белк: 112,85г | Углев: 163,33г.
Завтрак: Land O'Lakes Light Butter, Oroweat Country Buttermilk Bread, Tangerines (Mandarin Oranges) , Pineapple , Fried Egg , Tyson Foods Sausage Patty. Ужин: Del Monte Avocado, Guerrero Tostadas Caseras Amarillas Clasicas Amarillas Clasicas, O'Charley's Pico de Gallo, Daisy Sour Cream, Great Value Romaine Lettuce, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Old El Paso Yellow Corn Taco Shells, Rosarita Fat Free Refried Beans, Fuddruckers Elk Patty. Перекус/Другое: THINaddictives Pistachio Almond Thins, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Taco Bueno Pico de Gallo, Juanita's Foods Chilipeno Chips, Simple Truth Organic Unsweetened Coconut Chips, Country Archer Rosemary Turkey Stick. подробнее ...
|
|
2083 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Принятие Душа - 30 минуты, full body challenge - 13 минуты, Отдыхать - 5 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
autumnatic-Изменение Веса
|
