bichone- Журнал, 28 янв 20

Параметры Пользователя bichone | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2020

76,8 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2020:

1492 ккал

Жир: 39,78г | Белк: 110,81г | Углев: 167,96г. Завтрак: Bulk Powders Whey Protein Concentrate, Tesco Skimmed Milk. Обед: Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Morrisons Thin Sliced Cooked Ham, Hovis Best of Both Medium, Bernard Matthews Turkey Breast. Ужин: Morrisons Kitchen Beef Lasagne. Перекус/Другое: Sliced Ham (Extra Lean) , Snack a Jacks Salt & Vinegar (22g), Tea with Skimmed Milk, Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana. подробнее ...

2160 ккал

Упражнение: Gym stepper rower side step and x trainer - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bichone-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bichone- Журнал, 28 янв 20

Оставить свой Комментарий

bichone-Изменение Веса