헬스쑤쑤- Журнал, 28 янв 20

여행중이라 체중을 재보지 못했다.
6시 간식먹었고
내일은 단식 시작으로 5대2 저탄고지 헬스 다시 시작이다.
포기란 없고 평생이 다이어트다.
편안히 마음 먹자고
잘 할수있어
그동안 7키로 빼고 작아진 옷들도 여유롭게 맞고
우선 머리카락도 안빠지고
늘 방광염으로 고생하며 항생제를 달고 살았는데
이젠 약도 안먹게되고
허리디스크 목디스크도 좋아지고
좋은점이 너무 많아졌다.
건강을 위해 계속 가는거야

58 кг Потеряно до сих пор: 7 кг.    Еще предстоит сделать: 6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1214 ккал

Жир: 41,98г | Белк: 30,81г | Углев: 181,41г.   Обед: 짜장면. Перекус/Другое: 롯데 카스타드, 롯데 마가렛트, 롯데 롯데와플. подробнее ...

125 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...