Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2020
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2188 ккал
|
Жир: 92,49г | Белк: 67,54г | Углев: 279,50г.
Завтрак: Bisquick Complete Mix - Pancake & Waffle, Imperial Stick Butter, Jam Preserves, Sunsweet Prune Juice, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice. Обед: Betty Crocker Slow Cooker 3 Cheese and Broccoli Soup, Strawberries. Ужин: Goya Chick Peas, Chocolate Syrup, Great Value 1% Low Fat Milk, New York The Original Texas Toast Five Cheese, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Green Leaf Lettuce, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Priano Cheese Ravioli. Перекус/Другое: Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds, York Peppermint Pattie (Fun Size), Skittles Original (Fun Size), Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Planters Dry Roasted Peanuts, Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2), Clancy's Corn Chips. подробнее ...
|
|
2222 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Йога - 20 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
