natassia2410- Журнал, 28 янв 20

Atualizando o desafio de 30 dias da prancha:

Dia 1 - 3 pranchas de 30"
Dia 2 - 1x de 40", 2x 30"
Dia 3 - 3x 40"
Dia 4 - 1x 50", 2x 40"
Dia 5 - 3x 50"
Dia 6 - 2x 1' (Só fiz duas porque ontem foi domingo eu só fui lembrar do desafio às 23h56)
Dia 7 - 2x50"

Regredi em relação ao que estava fazendo antes, mas não me sobrou maturidade e paciência depois de um treino super chato ontem. Vida que segue, vamos ver o que acontece hoje. O importante é ser constante.

105,7 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг.    Еще предстоит сделать: 6,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.