Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2020
|
72,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1515 ккал
|
Жир: 64,30г | Белк: 77,15г | Углев: 159,42г.
Завтрак: Lindt Dark Orange, Чай, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Золото Европы Сыр Гауда, Глобус Хлеб Эстонский, Голубика, Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Данон Творог Мягкий 5%, Данон Творог Мягкий 0%. Обед: Магнит Апельсин, Соевый Соус, Свекла Вареная, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Курица, Перловка Отварная. Ужин: Мааг Чернослив, Чай, Кедровые Орехи, Твердый Сыр Пармезан, Макароны Отварные, Капуста, Морковь, Помидоры. Перекус/Другое: Магнит Апельсин, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Natur Produkt Орехи Кедровые, Помидоры, Лосось на Гриле, Зеленый Листовой Салат, Lindt Dark Orange, Чай, Магнит Грейпфрут . подробнее ...
|
|
2178 ккал
|
Упражнение:
Вязание - 5 часа, Мытье посуды - 8 минуты, Отдыхать - 11 часа и 52 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Yulia19902012-Изменение Веса
|
