brianvanniekerk- Журнал, 28 янв 20

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2020

90,8 кг Потеряно до сих пор: 22,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2020:

2571 ккал

Жир: 107,08г | Белк: 102,39г | Углев: 310,29г. Завтрак: SPAR Full Cream Fresh Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Chocolate Cupcake. Обед: Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), PnP Beef Lasagne. Ужин: SPAR Full Cream Fresh Milk, Doughnut, Broccoli, PnP Butternut, Cooked Cauliflower (from Fresh), Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. подробнее ...

3035 ккал

Упражнение: Стоять - 29 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Отдыхать - 11 часа и 57 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 4 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 28 янв 20

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса