Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2020
|
74,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2352 ккал
|
Жир: 73,34г | Белк: 151,67г | Углев: 259,41г.
Завтрак: Migros Somon Füme, Petersilie, Rucola, Altınkılıç Lor Peyniri, Schwarze Oliven, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Butter, Honig, Getoastetes Roggenbrot, Gekochtes Ei, Schwarztee, Zitronenwasser. Обед: Eingelegtes Gemüse, OBA Makarna Fit (Tam Buğday), Hähnchenbrust. Ужин: Dolma, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yeşil Mercimek. Перекус/Другое: Altınkılıç Kefirix Orman Meyveli, Kaffee (Espresso), Kokosflocken, Walnüsse, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Apfel, Zimt, Haferflocken. подробнее ...
|
|
2243 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час и 7 минуты, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
baristaskesen-Изменение Веса
|
