galaxy.toughts- Журнал, 28 янв 20

Параметры Пользователя galaxy.toughts | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2020

51,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2020:

1998 ккал

Жир: 44,72г | Белк: 111,54г | Углев: 279,76г. Завтрак: REWE Brezeln, Aldi Haferflocken, Andechser Natur Bio Skyr, REWE Kaki. Обед: PowerBar Protein Nut 2 , Spinatknödel, Maggi Helle Soße nach Art Hollandaise. Ужин: Veggie-Burger, Junge Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Gelbe Paprika, Ener Bio Dinkel-Ganzes Korn, Gewöhnlicher Feldsalat. Перекус/Другое: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Alnatura Mandelmus, Aldi Haferflocken, Elstar. подробнее ...

2215 ккал

Упражнение: Степпер - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Сидеть - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Спать - 8 часа и 5 минуты, Преподавание - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

galaxy.toughts-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

galaxy.toughts- Журнал, 28 янв 20

Оставить свой Комментарий

galaxy.toughts-Изменение Веса