Lionora1984- Журнал, 28 янв 20

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Guten Morgen ihr Lieben☀️🤗. Versteh einer meinen Körper... Immer wenn ich viel genascht habe oder nicht alles getrackt (ja, das Schüsselchen Chips abends habe ich nicht aufgeschrieben🙈), dann ist es deutlich weniger auf der Waage🤷‍♀️. Kann aber auch kann der wieder funktionierenden Verdauung liegen🤣...
Habt einen wunderschönen Tag und lasst euch nicht ärgern☀️🤗.

10. Tag ✅ Lauftraining

62,5 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2020:

1670 ккал

Жир: 56,64г | Белк: 76,84г | Углев: 204,56г. Завтрак: Leichter Genuss Magerquark, Beste Ernte Beeren Mischung mit Sauerkirschen. Обед: Kirschtomaten, Clarky's Cashew-Kerne, BioBio Mini Knäcke Snack Rosmarin & Meersalz, Beste Ernte Cornichons, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Ужин: Sölde Barbecue Pulled Chicken, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen, Ofterdinger Frischer Krautsalat mit Gurke & Paprika. Перекус/Другое: Ritter Sport Joghurt, Crunchips Cheese & Onion, Crunchips Paprika, Biscotto Butterkeks, Aldi Mini Donuts, Nimm2 Lachgummi Milchgeister, KitKat Mini. подробнее ...

492 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

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Комментария

Guten Morgen Lionora, ich hab auch das Gefühl, dass so ne kleine Sünde manchmal die Verdauung in die Gänge bringt 😉 Ist doch nett 😄 Hab einen schönen Tag 😊🍀

28 янв 20 написано членом: Jenniii-25

Moin liebe Lionora 😊 nimm es einfach mit einem freudigen Lächeln hin

28 янв 20 написано членом: Pinguin1512

Guten Morgen meine Liebe 🍀, lässt du mich an diesem Geheimnis teilhaben? Biiiiitttteeee😂 Einfach freuen 👍. Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag 🙋🍀

28 янв 20 написано членом: keblu

🙋🏻‍♀️

28 янв 20 написано членом: kirchgellersen

Huhu, ihr seid ja süß. Ich hatte heute gar keine Zeit zum Kommentieren. Mein Großer wird morgen 11 Jahre alt😳. Da musste ich noch vorbereiten😊. Schlaft gut😴

28 янв 20 написано членом: Lionora1984


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