Marinabomba- Журнал, 28 янв 20

Грусть и печаль. Дефицит калорий есть, тренировки каждый день по под часа. Вес уже больше недели топчется на одном месте. Что происходит. Это очень демотивирует(

61,9 кг Потеряно до сих пор: 10,4 кг.    Еще предстоит сделать: 1,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1466 ккал

Жир: 40,76г | Белк: 121,31г | Углев: 156,22г.   Завтрак: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Обезжиренным Молоком. Обед: Кофе с Обезжиренным Молоком, Куриная Грудка в Соусе Карри с Шампиньонами, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Ужин: Куриная Грудка в Соусе Карри с Шампиньонами, Японская Лапша Соба (Приготовленная), ВкусВилл Грудка Индейки Су-Вид, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%. Перекус/Другое: Банан, Сгущенка, Избенка Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%. подробнее ...

2062 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...