enes666- Журнал, 28 янв 20

Параметры Пользователя enes666 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2020

103,4 кг Потеряно до сих пор: 32,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2020:

1201 ккал

Жир: 37,37г | Белк: 42,80г | Углев: 178,46г. Завтрак: Bal, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Обед: Lipton Bitki Çayı, Nimet Kepekli Ekmek, Patlıcan Musakka. Ужин: Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Yayla Çorbası, Kuru Fasulye. Перекус/Другое: Leblebi, Elma, Leblebi. подробнее ...

1146 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Эллипсоид - 20 минуты, Apple Health - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

enes666-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

enes666- Журнал, 28 янв 20

Оставить свой Комментарий

enes666-Изменение Веса