*тосик- Журнал, 28 янв 20

Параметры Пользователя *тосик | < Предыдущая Запись |Следующий >

в день по 100гр тоже результат)))

54,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2020:

1820 ккал

Жир: 78,72г | Белк: 118,67г | Углев: 160,79г. Завтрак: Pretto Сыр Моцарелла, Домик в деревне Кефир 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Сельдь Соленая, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Творог 18%, Куриная Грудка Отварная, Путина Икра Сельди Слабосоленая. Обед: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Овсяная Крупа, Barilla Capellini N.1, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый. Ужин: ВкусВилл Авокадо Хаас, Грецкие Орехи. Перекус/Другое: Суп с фрикадельками, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Просто Чернослив. подробнее ...

1317 ккал

Упражнение: Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

*тосик-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

*тосик- Журнал, 28 янв 20

Оставить свой Комментарий

*тосик-Изменение Веса