hbkim- Журнал, 21 мар 13

Had a late St Patty's Day meal last nite. Tried a new corned beef and cabbage recipe with Irish soda bread. Was well received by the family. They weren't too keen on the turnips, but they liked the herbed carrots, parsnips and new potatoes. I've been hovering around 160 since March 10. Hope to get well below 159 in the next few days.

72,3 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг.    Еще предстоит сделать: 15,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

592 ккал

Жир: 12,80г | Белк: 42,88г | Углев: 80,01г.   Завтрак: Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, blueberries, decaf coffee, half and half. Обед: Lavosh, Avocado , Mango, Salad, Chicken breast. Перекус/Другое: Pear. подробнее ...

2673 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 7 часа, Вождение - 1 час, Сидеть - 6 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 50 минуты, Бадминтон - 1 час. подробнее ...